טיפול רגשי

אימון אישי הוא תחום אשר מקנה כלים ומיומנויות שיכולים לעזור לנו להפיק את המיטב מעצמנו ולהתנהל בצורה טובה

מיינדפולנס או בעברית מודעות קשובה היא שיטה פסיכולוגית שנועדה להכווין ולמקד את האדם בהווה, באופן מקבל יותר, על מנת להגיע לאושר ושלווה פנימיים. כלומר, מיינדפולנס מציע טיפולים וקורסים שונים בהם לומדים כלים חדשים שמטרתם לשנות את דפוסי ההתנהגות והחשיבה הישנים שלנו שגורמים לנו למצוקות שונות כמו חרדות, לחצים, כעסים, דיכאון וחוסר צמיחה